LIIKUNTA JA KOULUTUKSET

LIIKUNTA

Terveyttä ja liikunnallista vuotta 2021 kaikille! Tiedoksi koronatilanteen vaikutus kevään senioriliikuntaryhmien käynnistämiseen!

Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä linjasi  5.1.2021 kokouksessaan voimassa olevien koronarajoitusten ja suositusten voimassaolon jatkamisesta 31.1.2021 saakka. Jatkamisella torjutaan epidemian ja uuden virusmuunnoksen leviämisen sekä sosiaali- ja terveydenhuollon ylikuormittumisen uhkaa. Määräaikaisia suosituksia ja rajoituksia jatketaan tarvittaessa edelleen tämän uuden määräajan jälkeen.

Näin ollen myös kaikki Espoon kaupungin kevätkauden ohjatut liikuntaryhmät sisä- ja ulkotiloissa on edelleen keskeytetty ja liikuntatilat esim. uimahallit ja kuntosalit suljettu.
Espoon kaupungin sivulta www.espoo.fi/omatoimiliikunta löytyy maksuttomia virtuaalipalveluita, liikuntavinkkejä ja linkit taas LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Sivulle on tulossa myös linkki Espoon kaupungin youtubekanavan LIVE-jumppiin, joiden ohjauksista vastaa Espoon liikuntapalvelut. Vieritä avautuvaa sivua alaspäin, niin liikunta-asiat löytyvät! 


FRESSI TV esim. 11.1. alkaen
ma ja ke klo 13.00-13.30 LIVE-tuolijumppa / ohjaus Espoon liikuntapalvelut
ma ja ke klo 13.35-14.05 LIVE-kehonhuolto ja tasapaino / Espoon liikuntapalvelut

Vantaan kaupungin virtuaalijumpat 11.1. alkaen / ohjaus Vantaan kaupungin liikunnan palvelualue

Lisäksi senioreita kannustetaan nyt edelleen omatoimiseen ulkoiluun koronaturvallisuus ja muuttuvat keliolosuhteet huomioiden.

Nyt kenkien liukuesteet käyttöön!

Yhteistyöterveisin Esa

Esa Yletyinen
liikuntasuunnittelija

+358 50 540 6329

esa.yletyinen@espoo.fi

 

Espoon kaupunki

Liikuntapalvelut

Karaportti 1
PL 34

02070 ESPOON KAUPUNKI

 

METSÄMAAN KENTÄN VIERESSÄ on uusi kuntoliikuntapaikka hienoine telineineen. Kannattaa tutustua. 

MAANANTAISTA PERJANTAIHIN klo 8.50 ja 12.50 YLE:n tv-kanavalla 2 kymmenen minuutin jumppa, joka sopii myös meille. Alla olevasta linkistä pääset Yle-areenan liikunta-sivulle, josta voit katsoa jumppia myös muina aikoina.

Jumppahetki | TV | Areena | yle.fi

 

MAANANTAISIN JA KESKIVIIKKOISIN klo 13 FRESSI-TV:ssä senioreille liikuntaa

Alla olevasta linkistä pääset näkemään ohjelmatarjonnan ja osallistumaan jumppiin. Ohjelma näkyy, kun vierität sivua alaspäin. Klikkaamalla ohjelmaa, pääset mukaan. Maksuton.

FressiTV | Fressi

 

KAUPUNGIN JÄRJESTÄMÄ ULKOLIIKUNTA on peruutettu korona-rajoitusten vuoksi:

Ajantasaista tietoa voit katsoa myös kaupungin liikuntapalveluista alla olevasta linkistä

Seniorit | espoo.fi

EKL:n Verkkokoulutuksia:

 

EKL:n Verkkokoulutukset ovat lyhyitä tietoiskuja, yhdelle päivälle ajoittuvia verkkoseminaareja eli Webinaareja tai pidemmälle ajalle ajoittuvia verkkokursseja.

Verkkokurssimme ovat maksuttomia ellei kurssin yhteydessä toisin mainita. Linkki koulutukseen sekä osallistumisohje lähetetään sähköpostiin viimeistään koulutusta edeltävänä päivänä. Verkkoseminaarimme alkavat klo 10 ja ovat noin 45 minuutin mittaisia.

Ilmoittautumiset: jarkko.utriainen@ekl.fi / 050 436 3449. Kerrothan ilmoittautumisesi yhteydessä mihin yhdistykseen kuulut.

LIIKUNTA JA KOULUTUKSET

Kevät 2021

Seminaarisarjamme täyttyvät kaiken aikaa - seuraa siis tiedotustamme.

EKL Asiantuntijaluennot

Ikääntyvien ravitsemussuositukset ja yli 65-vuotiaiden yleisimmät sairaudet:

26.1. Ikääntyvien ravitsemussuositukset

2.3. Muistisairaudet

30.3. Diabetes

25.5. Sydänsairaudet

Kevään 2021 Kaveri kurssille -etukursseja

  1. Opintovastaavien kurssi 10.-12.3.
  2. Järjestötoiminnan peruskurssi 22.-24.3.
  3. Digitarinani-kurssi 19.-21.

Alla olevasta linkistä pääset katsomaan kevään kurssien esittelyä EKL:n sivulla

koulutuskalenteri-kevat-2021.pdf (creamailer.fi)