LIIKUNTA

Oma tuolijumppamme Kalajärvisalissa 

keskiviikkoisin klo 14.00-14.45

Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa :

tiistaisin:

seniorijumppa klo 10.00–10.45

perjantaisin: kehonhuolto klo 13.30-14.15

Kaupungin jumpat kuntosalilla:

tiistaisin kiertoharjoittelu  klo 10.30-11.30  

Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta 

Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta

 www.espoo.fi/omatoimiliikunta

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä