LIIKUNTA

Oma tuolijumppamme Kalajärvisalissa 

keskiviikkoisin klo 14:00-15:00

Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa :

tiistaisin:

seniorijumppa klo 10:00–10:45

perjantaisin: kehonhuolto klo 13:30-14:15

Kaupungin maksuttomat jumpat kuntosalilla:

perjantaisin kiertoharjoittelu  klo 10:35 - 11:35

Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta 

Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta

 www.espoo.fi/omatoimiliikunta

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä