LIIKUNTA

Oma tuolijumppamme Kalajärvisalissa 

perjantaisin klo 12:00-13:00

 

Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa :

maanantaisin seniorijumppa klo 13:00–13:45

keskiviikkoisin: kehonhuolto klo 14:30-15:15

Kaupungin maksuttomat jumpat kuntosalilla:

keskiviikkoisin 12:00-13:00 +75 vuotiaat

keskiviikkoisin kiertoharjoittelu  klo 13:15 - 14:10

 

Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta 

Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta

 www.espoo.fi/omatoimiliikunta

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä