LIIKUNTA
Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa :
maanantaisin seniorijumppa klo 13:00–13:45
keskiviikkoisin: kehonhuolto klo 14:30-15:15
Kaupungin maksuttomat jumpat kuntosalilla:
keskiviikkoisin 12:00-13:00 +75 vuotiaat
keskiviikkoisin kiertoharjoittelu klo 13:15 - 14:10
Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta
Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta
Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä
paina TÄTÄ linkkiä