LIIKUNTA
LIIKUNTAHAASTE
 | Liikuntahaaste 2021.pdf (168 kB) Nyt kaikki liikkumaan 1.3.-30.4. EKL:n yhdistysten välinen liikuntahaastekampanja järjestetään tänäkin vuonna. Liiku sinäkin oman kuntosi ja yhdistyksemme sijoittumisen puolesta!!! Katso lisää tietoja kampanjasta painamalla yllä olevaa linkkiä |
Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä päätti voimassa olevien koronarajoitusten ja suositusten voimassaolon jatkamisesta 31.3.2021 saakka.
Ajantasaista tietoa voit katsoa myös kaupungin liikuntapalveluista alla olevasta linkistä
Kaikki Espoon kaupungin kevätkauden ohjatut liikuntaryhmät sisä- ja ulkotiloissa on siis edelleen keskeytetty ja liikuntatilat esim. uimahallit ja kuntosalit suljettu.
Espoon kaupungin sivulta www.espoo.fi/omatoimiliikunta löytyy paljon ja monipuolisesti maksuttomia virtuaalipalveluita, liikuntavinkkejä ja linkit taas LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Sivun tarjonta on todella monipuolista kannattaa katsoa!
Alla esimerkkejä siitä, mistä myös löytyy vinkkejä ja ohjeita päivän piristykseksi.
FressiTV | Fressi esim. 11.1. alkaen (paina rivin alun linkkiä, niin pääset sivuille)
ma ja ke klo 13.00-13.30 LIVE-tuolijumppa / ohjaus Espoon liikuntapalvelut
ma ja ke klo 13.35-14.05 LIVE-kehonhuolto ja tasapaino / Espoon liikuntapalvelut
Vantaan kaupungin virtuaalijumpat 11.1. alkaen / ohjaus Vantaan kaupungin liikunnan palvelualue. TÄSTÄ linkistä pääset katsomaan ja kokeilemaan
Televisiossa:
YLE:n tv-kanavalla 2 MAANANTAISTA PERJANTAIHIN klo 8.50 ja 12.50 kymmenen minuutin jumppa, joka sopii myös meille. Alla olevasta linkistä pääset Yle-areenan liikunta-sivulle, josta voit netissä katsoa jumppia myös muina aikoina.
Jumppahetki | TV | Areena | yle.fi
Koti TV Kanava näkyy antenniverkossa kanavapaikalla 33
Koti TV tarjoaa ikäihmisille liikunnallista etäkuntoutusta, virikkeellistä muistikuntoutusta sekä kulttuuria ja opetuksellista sisältöä joka arkipäivä klo 11–13.
Muuta:
METSÄMAAN KENTÄN VIERESSÄ on uusi kuntoliikuntapaikka hienoine telineineen. Kannattaa tutustua.
Pysytään terveinä ja liikutaan, niin kesästä tulee mukavampi!