LIIKUNTA
Kaupunki järjestää kaikille avointa maksutonta liikuntaa Kalajärven palvelutorilla Kalajärvisalissa. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, joten aina voi osallistua, kun mahdollisuus siihen on.
Oma tuolijumppamme jatkuu myös syyskuun 14. päivästä alkaen keskiviikkoisin klo 14.00-14.45.
Kaupungin jumpat ovat:
SENIORIJUMPPA tiistaisin klo 10.00 - 10.45 päättyy ti 29.11.2022
Lisäksi: Torstaisin 10.30–11.30 Sporttiklubi +68 (avoin)Kalajärven kuntosalissa. Osallistua voi maksutta Kuntosaliklubi +68 sporttirannekkeella.
Tarkempaa tietoa kaupungin Kalajärvellä tarjoamista maksuttomista liikunnoista alla olevasta linkistä |
|
Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta
Maksuttomia LIVE- ja tallennejumppia nettipalveluna www.espoo.fi/omatoimiliikunta
Esim.
Fressi TV live-jumpat, ohjaus Espoon liikuntapalvelut
ma 12.00-12.45 Seniorijumppa
ke 13.45–14.30 Kehonhuolto
pe 12.15–13.00 Seniorijumppa
Espoo LIVE-tuolijumppa ja Kehonhuolto ja tasapaino (10.1. alkaen!) Jumpasta jää käyttöön viikkotallenne, eli ohjelma vaihtuu viikoittain!
ma 10.00-10.30 Tuolijumppa
ma 10.35-11.05 Kehonhuolto ja tasapaino
Liikuntaneuvontaa ma-pe klo 12.00–13.00 p. 09 8166 0800
Muutoksista tiedotetaan sivulla espoo.fi/ohjattuliikunta
********************
KOTI-TV Television kanava 33 tai 66
Meille sopivaa ohjelmaa maanantaista perjantaihin klo 11-13
Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä
paina TÄTÄ linkkiä