LIIKUNTA

Kaupunki järjestää kaikille avointa maksutonta liikuntaa Kalajärven palvelutorilla Kalajärvisalissa. Ennakkoilmoittautumista ei tarvita, joten aina voi osallistua, kun mahdollisuus siihen on.

Oma tuolijumppamme jatkuu myös syyskuun 14. päivästä alkaen keskiviikkoisin klo 14.00-14.45.

Kaupungin jumpat ovat:

SENIORIJUMPPA tiistaisin klo 10.00 - 10.45 päättyy ti 29.11.2022

KEHONHUOLTO torstaisin 1.9.2022 klo 14.00 - 14.55 päättyy to 8.12.2022

 

 

Lisäksi: Torstaisin 10.30–11.30 Sporttiklubi +68 (avoin)Kalajärven kuntosalissa. Osallistua voi maksutta Kuntosaliklubi +68 sporttirannekkeella.

 

Tarkempaa tietoa kaupungin Kalajärvellä tarjoamista maksuttomista liikunnoista alla olevasta linkistä

Fwd: Kalajärven avoimet liikuntaryhmät syksy 2022 - pirjomaritta.lahti@gmail.com - Gmail (google.com)

 

 

Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta 

Maksuttomia LIVE- ja tallennejumppia nettipalveluna www.espoo.fi/omatoimiliikunta
Esim.
Fressi TV live-jumpat, ohjaus Espoon liikuntapalvelut 
ma 12.00-12.45 Seniorijumppa 
ke 13.45–14.30 Kehonhuolto
pe 12.15–13.00 Seniorijumppa

Espoo LIVE-tuolijumppa ja Kehonhuolto ja tasapaino (10.1. alkaen!) Jumpasta jää käyttöön viikkotallenne, eli ohjelma vaihtuu viikoittain!
ma 10.00-10.30 Tuolijumppa
ma 10.35-11.05 Kehonhuolto ja tasapaino

Liikuntaneuvontaa ma-pe klo 12.00–13.00 p. 09 8166 0800

Muutoksista tiedotetaan sivulla espoo.fi/ohjattuliikunta

********************

KOTI-TV  Television kanava 33 tai 66

Meille sopivaa ohjelmaa maanantaista perjantaihin klo 11-13

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä