LIIKUNTA
Kaupungin ulkojumppa torstaisin 10.30-11.30. Kokoontuminen Ruskatalon pihalla. Siitä siirrymme Asukaspuistoon tai Kuntopolulle.
Ajantasaista tietoa kaupungin liikuntapalveluista ja muista seniorien palveluista näet alla olevasta linkeistä
Muistattehan ilmoittautua, jos haluatte mukaan Espoon kaupungin ohjattuun liikuntaan.
Ohjattu liikunta - HAKU (espoo.fi)
Espoon kaupungin sivulta Omatoimiliikunta | Espoon kaupunki löytyy paljon ja monipuolisesti maksuttomia virtuaalipalveluita, liikuntavinkkejä ja linkit taas LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Sivun tarjonta on todella monipuolista kannattaa katsoa!
Espoo LIVE-tuolijumppa (6.9. alkaen!) Tästä jää linkistä avattava viikkotallenne, eli ohjelma vaihtuu viikoittain!
ma 10.00-10.30 Tuolijumppa
Fressi TV live-jumpat
ma 12.00-12.45 Seniorijumppa
ke 13.45–14.30 Kehonhuolto
pe 12.15–13.00 Seniorijumppa
Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä
paina TÄTÄ linkkiä