LIIKUNTA

Kaupungin ulkojumppa torstaisin 10.30-11.30. Kokoontuminen Ruskatalon pihalla. Siitä siirrymme Asukaspuistoon tai Kuntopolulle. 

 

Ajantasaista tietoa kaupungin liikuntapalveluista ja muista seniorien palveluista näet alla olevasta linkeistä

 

Seniorit | Espoon kaupunki

Muistattehan ilmoittautua, jos haluatte mukaan Espoon kaupungin ohjattuun liikuntaan.

Ohjattu liikunta - HAKU (espoo.fi)


Espoon kaupungin sivulta Omatoimiliikunta | Espoon kaupunki löytyy paljon ja monipuolisesti maksuttomia virtuaalipalveluita, liikuntavinkkejä ja linkit taas LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Sivun tarjonta on todella monipuolista kannattaa katsoa!

Espoo LIVE-tuolijumppa (6.9. alkaen!) Tästä jää linkistä avattava viikkotallenne, eli ohjelma vaihtuu viikoittain!
ma 10.00-10.30 Tuolijumppa

Fressi TV live-jumpat  
ma 12.00-12.45 Seniorijumppa 
ke 13.45–14.30 Kehonhuolto
pe 12.15–13.00 Seniorijumppa

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä