LIIKUNTA
Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa : (ei kesällä)
maanantaisin seniorijumppa klo 13:00–13:45
keskiviikkoisin: kehonhuolto klo 14:30-15:15
Kaupungin maksuttomat jumpat kuntosalilla (ei kesällä)
keskiviikkoisin 12:00-13:00 +75 vuotiaat
keskiviikkoisin kiertoharjoittelu klo 13:15 - 14:10
----------------------------------------------------------------------------------------
ULKOJUMPPA: torstaisin 21.5 - 27.8.2026 klo 10:00-10:45.
Hiirisuon asukaspuistossa
Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta
Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta
Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä
paina TÄTÄ linkkiä