LIIKUNTA
Kalajärvisali on poissa käytöstä presidentinvaalien vuoksi 15.-23.1.24 ja mikäli toinen kierros toteutuu, myös 29.1.-6.2.24
Kaupungin maksuttomat jumpat Kalajärvisalissa (vaalien aikana ne pidetään kuntosalilla):
tiistaisin:
seniorijumppa klo 10.00–10.45,
kuntojumppa 17.00-17.55 ja
kehonhuolto 18.00-18.55
perjantaisin: kehonhuolto klo 13.30-14.15
Kaupungin jumpat kuntosalilla:
tiistaisin kiertoharjoittelu klo 11.00-12.00 ja
perjantaisin voima ja tasapaino klo12.00-13.00
Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta
Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta
Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä
paina TÄTÄ linkkiä