LIIKUNTA

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä

 

Ajantasaista tietoa kaupungin liikuntapalveluista näet alla olevasta linkistä

Seniorit | espoo.fi

Kaikki Espoon kaupungin kevätkauden ohjatut liikuntaryhmät sisä- ja ulkotiloissa on siis edelleen keskeytetty ja liikuntatilat esim. uimahallit ja kuntosalit suljettu.
Espoon kaupungin sivulta www.espoo.fi/omatoimiliikunta löytyy paljon ja monipuolisesti maksuttomia virtuaalipalveluita, liikuntavinkkejä ja linkit taas LIVE jumppiin senioreille, jotka toteutetaan yhteistyössä Fressi TV:n ja Vantaan kaupungin kanssa. Sivun tarjonta on todella monipuolista kannattaa katsoa!

Alla esimerkkejä siitä, mistä myös löytyy vinkkejä ja ohjeita päivän piristykseksi.

FressiTV | Fressi  (paina rivin alun linkkiä, niin pääset sivuille)
ma ja ke klo 13.00-13.30 LIVE-tuolijumppa / ohjaus Espoon liikuntapalvelut
ma ja ke klo 13.35-14.05 LIVE-kehonhuolto ja tasapaino / Espoon liikuntapalvelut

Vantaan kaupungin virtuaalijumpat  ohjaus Vantaan kaupungin liikunnan palvelualue. TÄSTÄ linkistä pääset katsomaan ja kokeilemaan
 

Televisiossa:

YLE:n tv-kanavalla 2 MAANANTAISTA PERJANTAIHIN klo 8.50 ja 12.50  kymmenen minuutin jumppa, joka sopii myös meille. Alla olevasta linkistä pääset Yle-areenan liikunta-sivulle, josta voit netissä katsoa jumppia myös muina aikoina.

Jumppahetki | TV | Areena | yle.fi

Koti TV  Kanava näkyy antenniverkossa kanavapaikalla 33 tai 66

Koti TV tarjoaa ikäihmisille liikunnallista etäkuntoutusta, virikkeellistä muistikuntoutusta sekä kulttuuria ja opetuksellista sisältöä joka arkipäivä klo 11–13.

 

Muuta:

METSÄMAAN KENTÄN VIERESSÄ on uusi kuntoliikuntapaikka hienoine telineineen. Kannattaa tutustua. 

Pysytään terveinä ja liikutaan, niin kesästä tulee mukavampi!