LIIKUNTA

Oma tuolijumppamme Kalajärvisalissa 

keskiviikkoisin klo 14.00-14.45

Liikuntaa Kalajärvellä syksyllä 2023

PDF-tiedostoKalajärvi_ohjatut tunnit_syksy 2023.pdf (233 kB)
PDF-tiedostoVoima ja tasapaino+75_Kalajärvi_syksy2023.pdf (192 kB)

Espoon ohjatusta liikuntatarjonnasta tarkempaa tietoa löytyy sivulta espoo.fi/ohjattuliikunta 

Omatoimiseen liikuntaan löytyy mm. vinkkejä ulos ja sisälle, live-tunteja netissä, Espoo liikkuu -jumppavideoita YouTubessa. Näihin kaikkiin pääsee sivulta

 www.espoo.fi/omatoimiliikunta

Ikäinstituutin ohjeita liikuntaan sisällä

paina TÄTÄ linkkiä